Ist das Baden in einem Whirlpool gut für die Gesundheit?

Whirlpool-Wellness - so gesund ist der Blubber-Spaß im heißen Wasser

Whirlpools sind insbesondere in den kälteren Jahreszeiten gefragt und werden von Besitzern als ausgesprochen wohltuend wahrgenommen. Eine Massage durch den erhöhten Druck der Düsen entspannt. Wie gesund ist eine Massage im Wasser des Whirlpools und welche Wirkung kann ein Bad im blubbernden Pool auf die Gesundheit haben? Der folgende Beitrag beleuchtet das Thema Gesundheit und betrachtet, welche positiven Auswirkungen eine regelmäßige Whirlpool-Massage haben kann.

Regeneration der Muskulatur, Lymphe und Blutgefäße mithilfe der Kraft von Whirlpool-Wasser

Dass Whirlpools in jedes Spa gehören, hat einen guten Grund. Spa ist das lateinische Kürzel für "sanus per aquam", was so viel wie "Gesundheit durch Wasser" heißt. Der Druck, mit dem die Düsen in einem Whirlpool das Wasser gegen den Körper drücken, sorgt für eine Massage der verhärteten Muskulatur. Ob im Bereich des Nackens, des oberen oder unteren Rückens: Verspannungen lassen sich durch die Kombination von Druck und Wärme nachhaltig lösen. Von der Wirkung eines Whirlpools profitieren ebenso die Gelenke, Sehnen und Bänder. Besondere Bedeutung kommt hierbei der Art der Düsen zu. Einige Düsen funktionieren lediglich mit Wasser, andere wiederum ausschließlich mit Luft. Der Strahl reiner Wasserdüsen ist - ähnlich wie bei Schwallduschen - relativ hart und erzielt eine sehr hohe Massagewirkung. Abschwächen lässt sich eine solche Wirkung durch kombinierte Whirlpool-Düsen, bei denen Luft dem Wasser beigemischt wird. Daher ist es wichtig, schon bei der Auswahl von Whirlpools auf die richtigen Düsen zu achten.

Ein weiterer Vorteil, den ein Whirlpool für die Gesundheit haben kann, ist das Ankurbeln des Lymphflusses durch den Wasserdruck auf das Gewebe. Milchsäure, die - wie etwa beim Muskelkater - beim Fordern des Körpers durch Bewegung entsteht, lässt sich durch die Massagewirkung in einem Whirlpool abtransportieren. Um gesund zu bleiben, hat außerdem der Blutdruck eine hohe Relevanz. Das warme Wasser des Whirlpools dringt tief in den Körper ein und veranlasst, dass sich die Blutgefäße weiten. Dadurch kann das Blut im Körper optimaler zirkulieren, von den inneren Organen besser angezapft und verwertet werden und verteilt sich gleichmäßiger. Das Whirlpool-Wasser, das mit einem gleichmäßigen Druck wie eine Massage auf den Körper einwirkt, mäßigt den Blutdruck. Durch die Nutzung eines Whirlpools lässt sich aufgrund dessen ein schlagartiges Abfallen des Blutdrucks in aller Regel vermeiden.

Whirlpools entspannen das vegetative Nervensystem

Um gesund zu bleiben, ist ein ausreichender und guter Schlaf unerlässlich. Entspannende Komponenten wie eine Beleuchtung für Whirlpools beruhigen das Nervensystem und veranlassen, dass der gesamte Körper zur Ruhe kommt. Vor dem Schlafen noch einmal in den Whirlpool zu steigen und eine Massage im warmen Wasser zu genießen, wirkt sich nicht selten schlaffördernd aus. Weiterhin sinkt nach einem Aufenthalt im Whirlpool die Körpertemperatur leicht ab. Whirlpools tragen somit effektiv zu einem schnelleren Einschlafen bei. Darüber hinaus lassen sich beim Bad im warmen Whirlpool-Wasser Alltagssorgen und Arbeitsstress leichter verbannen. Wer die Möglichkeit hat, einen Whirlpool nach draußen zu verlagern, kann durch die frische Luft während einer Massage im Outdoor-Whirlpool einen zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit generieren.